L'Apnée Techniques, secrets et philosophie de la plongée libre Coll. Solo - Guides techniques

La magie des profondeurs séduit un large public attiré par les images d'apnéistes comme Guillaume Néry ou les héros du Grand Bleu. Mais de plus en plus de pratiquants choisissent l'apnée pour « reprendre leur souffle » et se relaxer. Une discipline à la portée de tous, à débuter en piscine.

À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir « pas une minute pour souffler », réapprendre à respirer devient un art essentiel.

« En apnée, nous sommes condamnés au relâchement. Un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout un chacun peut apprendre à maîtriser », assurent les auteurs, maîtres de la discipline et du yoga.

En apnée, tout le monde peut progresser rapidement. Ceux qui découvrent ce sport y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, dans le respect de soi et de la nature, avec un bien-être qu’ils n’avaient peut-être jamais imaginé.

Quant aux apnéistes aguerris, ils trouveront dans ce guide des clés pour perfectionner leur pratique.

Guillaume Néry introduit l’ouvrage de ses amis Phil Simha et Nik Linder, qu’il retrouve régulièrement pour des stages et des conférences.

Journaliste et photographe spécialisé dans le monde sous-marin, Phil Simha compte parmi les auteurs plus publiés en Europe. Son itinéraire professionnel est passé par la musique, le saut en élastique, l’Himalaya et à peu près toutes les mers du monde. Coach et formateur, enseignant en yoga, il vit dans les montagnes du Chablais Vaudois (Suisse) et anime son école de plongée située à Villeneuve, sur les rives du lac Léman.

Recordman du monde de plongée sous la glace, coach et formateur, Nik Linder vit avec sa famille à Freiburg (Allemagne). Ancien courtier en assurances reconverti à l’apnée professionnelle, il sillonne l’Europe et les mers du monde autant pour animer des stages et des voyages que pour participer au tournage de reportages et documentaires. Spécialiste de la relaxation et de la méditation, il est le fondateur de la méthode Relaqua qui s’appuie sur les techniques de l’apnée pour proposer à tous de découvrir le relâchement profond que l’eau rend possible.