Aide-mémoire - Méthodes de relaxation
en 37 notions - Aspects méthodologiques, principales indications, exemples cliniques
Coll. Aide-mémoire

Les méthodes de relaxation sont fréquemment utilisées dans différents champs. Elles présentent des nombreux intérêts  en psychologie, en médecine où elles sont utilisées à des fins thérapeutiques ou prophylactiques. Elles sont également proposées à titre de prévention de certains troubles que notre société génère, au travail, à l’école, dans la vie personnelle…

Cet aide-mémoire présente toutes les méthodes utilisées de nos jours. Il en reprend l’histoire, les racines et les auteurs, les décrits et en donne des éléments de compréhension. Enfin, il présente des protocoles de pratiques ainsi que des exemples cliniques. 

Définitions
. Relaxation
. Psychothérapie de relaxation

Les méthodes traditionnelles
. Le yoga
. Le zen
. La méditation
. Les méthodes de relaxation de type hypnotique
. L’hypnose
. L’hypnose Ericksonienne
. Le Training Autogène de Schultz
. La méthode Vittoz
. La méthode de J. de Ajuriaguerra
. La méthode Sapir
. La sophrologie

Les méthodes psychomotrices
. La méthode de E. Jacobson
. L’Eutonie de Gerda-Alexander
. La méthode de Henry Wintreber

Pour comprendre les dispositifs mis à l'œuvre
. La demande du patient et le pré-transfert
. Les sensations et les émotions
. Le contrôle tonique
. La fonction tonique et le stress
. Le stress : court-circuitage des émotions
. La relaxation : un miroir des sensations
. Corps et émotion
. La relaxation : pour se ressaisir de soi-même
. Perception et conscience
. Emotion et conscience

Conclusion et perspectives

Psychothérapeutes, sophrologues, psychomotriciens, kinésithérapeutes, infirmiers, osthéopathes

Nathalie Baste est docteur en psychopathologie et psychologie clinique, psychologue clinicienne au CHU de Saint-Etienne et en libéral, responsable scientifique et pédagogique des DU « synthèse de techniques de relaxation et sophrologie » et « hypnose médicale et clinique » de l'université Jean Monnet de Saint-Etienne, enseignant-chercheur à l'Université.