Description
Anatomie et étirements pour le 3e âge
Coll. Yoga
Author: Portal Torices Maria José
Language: FrenchSubjects for Anatomie et étirements pour le 3e âge:
Publication date: 10-2019
144 p. · 21x27.5 cm · Paperback
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Description
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La pratique d’une activité physique douce et régulière permet d’atténuer les effets du vieillissement.
Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
• des exercices pour chaque partie du corps ;
• 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
• des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ;
• 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.
Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.
Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
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• 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
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• 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.
Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.
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