Description
Bien dormir, ça s'apprend !
2 mois de programme pour retrouver le sommeil
Author: Lubszynski Benjamin
Language: FrenchSubject for Bien dormir, ça s'apprend !:
224 p. · 14x21.6 cm
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Semaine1 J'apprends le lâcher-prise grâce à l'hypnose
Semaine 2 Se relaxer en journée pour dormir en soirée
Semaine 3 Travailler sur ses rythmes de vie
Semaine 4 La respiration pour calmer le coeur et l'esprit
Semaine 5 Profiter des vertus de l'autohypnose pour s'endormir
Semaine 6 Et si on s'occupait un peu du corps ?
Semaine 7 Méditez, méditez, il en restera toujours quelque chose
Semaine 8 Et après ?
Pour ne pas conclure
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