Bien dormir sans médicaments NE

Comment retrouver le sommeil quand on l’a perdu ? Qu’est-ce qui vous empêche de dormir ?

Dans ce livre, chaque histoire révèle une solution pour bien dormir et vous explique ce qui marche vraiment : que l’on soit stressé, anxieux, hyperactif, insomniaque, adulte, enfant, étudiant, senior, voyageur ou travailleur de nuit.

Choisissez parmi les 25 pratiques, illustrées par les dictons de nos anciens, validées par les études scientifiques, celles qui conviennent à votre profil de dormeur et appliquez les solutions proposées.

Retrouvez le chemin du sommeil facilement.

Pratiquez les séances de sophrologie à télécharger. Ça a changé la vie de très nombreuses personnes, ça va changer la vôtre !

La nouvelle méthode la plus efficace pour bien dormir.

Clémence Peix Lavallée est sophrologue libérale à Neuilly-sur-Seine, spécialisée dans les problématiques de sommeil. Elle enseigne dans les écoles de sophrologie et intervient en tant qu'expert dans le cadre de l'Apm (Association progrès du management) auprès des dirigeants d'entreprise.