Développer sa résilience
Comment faire face aux chocs de la vie
Coll. Comprendre & Agir

Le verre, à moitié vide ou à moitié plein ?

Certaines personnes semblent mieux armées que d'autres face aux épreuves de la vie. Après un drame ou une crise majeure, elles ont cette aptitude à se relever et à se tourner résolument vers l'avenir... Qui sont ces oiseaux rares ? Et surtout, comment faire comme eux ?

Ce livre nous présente les dix clés de la résilience, cette capacité qu'ont les humains, comme certains métaux, de résister aux chocs. Il ne s'agit pas de génétique ou d'intelligence, mais plutôt d'une certaine philosophie de vie qui consiste d'abord à refuser de se voir comme une victime. Au programme : comment prendre le contrôle de son comité intérieur, ne plus se rendre responsable de tout ce qui arrive, identifier et calmer ses craintes injustifiées, apprendre à pardonner...

• Mettez vous à l'écoute de ce que vous ressentez
• Prenez le contrôle de votre CA
• Ne vous mettez pas trop la pression
• Ne le prenez pas pour vous
• Cessez de vous en faire
• Faites la paix avec votre passé
• Faites grandir votre sentiment de bonheur
• Le verre, à moitié vide ou à moitié plein ?
• Déconnectez... et accueillez le stress
• Enrichissez votre vie