Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT

Author:

Prefaced by: Marlien Éric, Krutti Reiner

Language: French
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Publication date:
208 p. · 15x20.9 cm

Le seul livre de référence pour apprendre à gérer son stress et son anxiété grâce à l'EFT


L?EFT, UNE MÉTHODE SIMPLE ET EFFICACE POUR VAINCRE LE STRESS ET L?ANXIÉTÉ

Et si le stress et l?anxiété pouvaient se soigner sans médicaments et sans thérapie ? Grâce à l?EFT (Techniques de libération émotionnelle), vous pouvez apprendre à votre esprit à réagir d?une façon positive aux éléments perturbants de votre quotidien.

Dans ce livre :

? Un rappel des symptômes du stress et de l?anxiété.
? Une série de tests pour déterminer votre niveau de stress.
? Comment pratiquer concrètement : les phrases à dire et les points précis à stimuler.
? Une mise en application de l?EFT dans toutes les situations de stress : au bureau, en famille, dans les transports, etc.

Jean-Michel Gurret, psychothérapeute ARS, est fondateur et président de l’Institut francophone de psychothérapie émotionnelle et cognitive (IFPEC), la première école française de formation à l’EFT. Il est aussi conférencier et formateur en EFT clinique, chargé de cours à la faculté de médecine de Lyon et de psychologie à Metz. Il est le premier Français à être certifié par deux associations américaines pour sa maîtrise de cette pratique. Il est l’auteur d’une quinzaine d’ouvrages dont Ma Bible de l’EFT, Je m’initie à l’EFT et Gérer le stress et l’anxiété avec l’EFT, parus aux éditions Leduc.