Petit guide pour réussir son mois sobre - 31 jours pour relever le défi d'une pratique healthy
31 jours pour relever le défi d'une pratique healthy
Coll. Hors Collection

Author:

Language: French
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Publication date:
160 p. · 15x21 cm · Paperback
Ce guide, chaleureux et interactif va vous aider à vous interroger sur votre consommation d'alcool pendant un mois et à la réduire si nécessaire.  Ecrit par Laurence Cottet,  célèbre depuis qu'elle révéla par son livre "Non, J'ai arrêté !" avoirété frappée par la maladie alcoolique et avoir réussi à être abstinente depuis 10 ans, il répond à notre désir profond d'alcool-santé-plaisir : Je bois sans mettre ma santé en danger. 
Le mois sobre a été  lancé par Laurence Cottet en  dès janvier 2019. Son succès a été tel qu'il a été repris  tout au long de l'année.  Les Anglais ont leur "Dry January" (janvier sec), les Belges, leur "Tournée d'eau minérale", les Français à la suite de Laurence Cottet ont le Mois sobre pour tester leur relation à l'alcool et choisir l'alcool-santé-plaisir. Un verre cela va, deux verres.... 
 

- Préface de Catherine Tourette-Turgis : Un message clair
- Si je pouvais revenir en arrière…
- Le Mois sobre : une idée originale française portée par un engouement collectif !
- La question fondamentale à vous poser est la suivante : quelle est ma relation à l’acool ?
- Semaine 1 : Et GO ! C’est parti ! Je me lance !
- Semaine 2 : Je renforce ma détermination en m’informant sur les effets de l’alcool et sur les risques qu’il me fait courir
- Semaine 3 : Je m’encourage en ressentant les bienfaits de la sobriété
- Semaine 4 : Du côté de mes proches et de mon environnement, je gère l’impact de ma décision sur mon entourage
- Fin du mois sobre ! C’est ma tournée ! Mocktails à volonté
- Et maintenant, je fais quoi ?
- Heureux comme un poisson dans l’eau
- Quelques info et adresses utiles

Juriste d’affaires, ex-Directeur des Risques d'une importante société, elle a mis au point en se fondant sur son parcours une méthode pour sortir de l'alcoolisme, elle collabore également avec des médecins addictologues dans leur compréhension de cette maladie et de ses processus de guérison. Devenue patient expert, elle s'est engagée dans un combat contre l'alcoolisme et sa prévention et a fondé en janvier 2019, le mouvement janvier sobre et est à l'origine du Mois national Prévention Alcool (2020).