Un mental a 100%

Ce manuel pratique s'adresse à tous les sportifs, athlètes confirmés ou amateurs. Il explique la méthode pour accéder à l'état mental particulier, appelé la Zone ou le Flow, qui caractérise les grands champions et leur permet de se dépasser sur le plan physique. En partant de cas concrets de sportifs connus ou inconnus, les 7 étapes clés de ce parcours sont détaillées.