Trouver ses forces intérieures
Surmonter le stress et le burn-out

Vous ne vous reconnaissez plus, votre entourage non plus, tout a brûlé en vous. Épuisement physique, émotionnel et mental, le burn-out consume littéralement toutes vos énergies, vous laissant hébété, quelques connexions neuronales en moins, un zeste de cynisme en plus et votre vitalité en berne.
Pour sortir du burn-out et ne pas rechuter, retrouver ses forces intérieures est la seule voie à suivre. Prévenir et permettre de se remettre d’un burn-out est tout l’enjeu de ce livre, qui vous aidera à adopter les bonnes stratégies pour recouvrer la sérénité.
Un sujet de santé et de société. Dans ce livre, vous découvrirez des techniques de sophrologie à pratiquer à la maison, au bureau et celles d’urgence quand rien ne va plus.
 

CLÉMENCE PEIX LAVALLÉE est sophrologue. De formation
scientifique, elle crée dès 2004 un cabinet dédié au
stress et au sommeil. Elle a accompagné plus d’un
millier de personnes en collaboration avec le milieu
médical, en proposant une approche fondée sur les
neurosciences. Chroniqueuse au Huffington Post,
conférencière TEDx, expert auprès des dirigeants
d’entreprise, elle partage ses solutions sur bienrelax.
com et dans les ateliers sophro’sommeil pour
le grand public.