Description
Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR
Coll. Santé Grand Public
Author: Cathelot Roxane
Language: FrenchSubject for Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR:
128 p. · 14x21 cm · Paperback
Description
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Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L?ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd?hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde.
Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés.
Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d?une semaine pour mieux s?endormir et s?entraîner à la sérénité.
Laissez-vous donc porter par l?écriture et la voix d?une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l?ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages.