Assurer après un burn-out - Mon guide de santé physique et mentale
Mon guide de santé physique et mentale
Coll. Hors Collection

Burn-out… Ça vous est arrivé, à vous aussi. 
Aujourd’hui, c’est du passé :  vous avez repris ou envisagez de reprendre une activité professionnelle.Une question tourne dans votre tête : comment assurer à nouveau sans rechuter ?
Fondé sur le fonctionnement naturel du corps et du cerveau, ce livre vous conduit de façon claire et résolument pratico-pratique vers ce qu’il est essentiel de faire maintenant  : adopter le style de vie qui vous permettra de vous reconstruire, retrouver la forme et assurer en prenant soin de vous.
Commencez à la page qui vous tente, là où vous sentez qu’il y a plus d’urgence pour vous :  ce guide de santé physique et mentale se lit dans le sens qui vous fait du bien.

Vos biens les plus précieux  : votre corps et votre cerveau
Les effets délétères du burn-out
Le temps est votre allié
Remettez-vous aux commandes
La condition essentielle de la reconstruction
Le changement c’est maintenant
Les 7 règle d’or 
Prenez soin de vous  
Mangez Respirez Bougez
Relâchez Sentez Méditez
Pensez 
Retrouvez la forme 
Vous dormez à nouveau
Vous vous concentrez
Vous mémorisez
Vous avez de l’énergie
Vous êtes zen
Vous kiffez à nouveau 

Naturopathe, elle accompagne les personnes qui ont fait un burn-out pour les aider à reprendre le travail avec énergie et confiance et ne pas rechuter. Passée par la case burn-out salarial, elle intervient aussi en entreprises comme formatrice spécialisée dans la gestion du stress. www.catherineborie.com
 
Coach gestaltiste, consultante et conférencière, elle est spécialisée dans les neurosciences appliquées à l’apprentissage : concentration, mémoire, motivation, gestion du stress. Son expérience de burn-out entreprenarial a été l’occasion de synthétiser ses connaissances au service de sa prévention et de la reconstruction en post-burn-out. www.boitecranienne.com