Ostéo-gym, les cartes

Avec ce coffret, découvrez 60 exercices inspirés de disciplines multiples (ostéopathie, gainage, yoga, gymnastique, etc.) et créez vos routines pour soigner toutes vos douleurs et prévenir vos problèmes articulaires et musculaires.

• 60 cartes illustrées pour soulager chacune des zones du système locomoteur :
• au recto, la posture illustrée ;
• au verso, les instructions détaillées pour la réaliser.
• Un livret explicatif pour tout savoir sur l?ostéo-gym :
• les causes des douleurs ostéo-articulaires, prévenir et soulager l?arthrose, les différents types d?exercices?

Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux best-sellers en santé, notamment Ma Bible de la santé au naturel selon les saisons. Elle est également coauteure de Ma Bible de l’alimentation anti-inflammatoire et de Je m’initie à l’alimentation cétogène.